張文姍的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 懶人福音！邊走邊嚼口香糖可消耗熱量

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文／編譯組（健康傳媒） 圖／ingimage

夏天到了，天氣一天比一天熱，褪去了厚重的外衣，大家都想要展現好身材，因此很多人都卯起來減肥，但少吃多運動對某些人來說真的很難，但是現在有個研究表示，邊走路邊吃口香糖，可以幫助減去更多的熱量，研究刊登在《物理治療科學期刊》（Journal of Physical Therapy Science）。

過去多半是研究休息時嚼口香糖對健康的影響，但這次是由日本東京早稻田大學的博士Yuka Hamada及他的同事，所進行的一項新的研究，是想了解在步行時嚼口香糖對健康的效果，研究結果發現步行時吃口香糖，可能會增加身體和生理的功能，特別是對於中年和老年的男性。

研究人員招募了46人參加試驗，參加者年齡在21至69歲之間的男性和女性。第一組的參與者以自然步伐行走15分鐘，口中有咀嚼口香糖；第二個對照組中的參與者一樣步行15分鐘，但沒有咀嚼口香糖，他們是被要求吃下含有與口香糖相同成分的粉末。

研究中，研究人員測量這些人靜止時的心率、行走期間的平均心跳頻率等數值，結果發現，邊走路邊嚼口香糖，就能增加心跳頻率，還能有熱量的消耗。這是因為咀嚼也算一種肌肉的運動，同樣會提升心跳頻率和消耗熱量。

研究人員表示，在口香糖的試驗中，男性參與者的步行距離、步行速度、步行時的心跳頻率和心跳頻率變化，明顯高於女性的參與者；尤其是中年男性和老年男性在步行距離、心跳頻率變化以及總能量消耗等方面，都發揮了最積極的作用。

★本文經《健康傳媒》授權刊登，原文刊載於此

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●作者言論不代表東森立場。

 結合大數據 掌握未來4週流感疫情

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【台灣醒報實習記者貝薈涵台北報導】疾管署、宏碁攜手推出流感預報站，可預測未來四週的流感趨勢，讓民眾提早防範！衛福部疾管署署長周志浩11日在記者會上表示，流感預報站的設立，有助於醫療機構提早預備藥物，流感來臨時可及時應對。防疫醫師鄭皓元提到，流感預報站的預測曲線若上升，代表流感有惡化的趨勢，民眾應隨時留意，並佩戴口罩。家有病童者，也應讓孩童在家休養。

為了更好地預防流感，衛福部疾管署與宏碁股份有限公司合作，運用人工智慧推出流感預報站，讓民眾能在流感季節做好防範措施。鄭皓元表示，流感預報站是使用4個人工智慧模型，經統整類流感監測系統資料、健保資料、政府開放資訊中的氣象資料，與行政區人口分佈資料等，預測全台未來四週內的流感疫情趨勢。

鄭皓元說，若流感預報站的預測曲線往上升，民眾就要做好防護措施，包括佩戴口罩、讓生病小孩在家休息等，避免流感擴散。反之，若預測曲線往下降，代表流感疫情處於穩定的狀態，民眾可以略微安心。

流感預報站共分為六個區，包括台北區、北區、中區、南區、高屏區及東區。「流感預報站有助於醫院提早準備藥物，並能更準確地診斷患者病況。」周志浩表示，除了流感疫情趨勢，流感預報站也提供門診與急診就診人數，讓醫療診所在防疫決策、疫情應變與就醫分流能有所參考，當流感報到時，才不至於措手不及。

衛福部部長陳時中認為，若人工智慧技術更精進，以後不只是流感可以被預測，甚至是腸病毒或是其他傳染性疾病，也能如法炮製，進一步地預測與預防。他以SARS為例表示，民眾面對流感與傳染性疾病之所以恐慌，是因為對疾病缺乏足夠的認識。若民眾充分了解流感疫情，將大大幫助醫療機構更全面地做好防範措施。因此，陳時中呼籲民眾善用流感預報站，隨時保護自己與家人，避免染上流感。

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